Eft
L'EFT (Emotional Freedom Techniques) est une pratique psycho-énergétique de libération des émotions qui utilisent les méridiens énergétiques. En ce sens, c’est une technique qui s’appuie sur certains principes issus de l’acupuncture. L'EFT a pour objectif de se libérer des blocages émotionnels liés à des évènements passés ou actuels.
Objectif : L'équilibre énergétique du corps
Selon le fondateur de l’EFT, Gary Craig, toutes les émotions négatives sont provoquées par une perturbation de l’équilibre énergétique du corps. En effet, notre corps serait parcouru par des circuits énergétiques qui peuvent être fortement perturbés lorsqu’un choc émotionnel survient. Cela va donner lieu à des émotions négatives qui peuvent être supprimées en rétablissant l’équilibre énergétique du corps.
En pratique
Ce rééquilibrage se fait en tapotant du bout de doigts les extrémités de certains méridiens énergétiques issus de l’acupuncture, ce qui va permettre de refaire circuler l’énergie normalement. Cela contribue à réduire la charge émotionnelle associée à un souvenir traumatique, et à changer son ressenti et attitude face à son problème.
Une séance se compose de 3 temps...
Pour pratiquer chez soi ...
Une fois la technique découverte et expérimentée, à vous de l'utiliser dans votre quotidien, c'est un outil qui va vous accompagner tout au long de votre vie !
Pour vous permettre de la reproduire, je vous fais part, après la séance d'un mail explicatif.
L'EFT peut être pratiquée en complément d’un suivi médical ou psychologique mais ne peut, en aucun cas, s’y substituer.