Hypnose
Hypnose à Saint Brieuc - Sophie Leboucher
Qu'est-ce que l'hypnose ?
L’hypnose est un état de conscience modifié, naturel et accessible à chacun, situé entre l’éveil et le sommeil. Dans cet état, l’esprit devient plus disponible, plus réceptif et plus à l’écoute de ce qui se passe à l’intérieur de vous. C’est un espace qui permet de prendre du recul, d’alléger le mental et de transformer certaines habitudes, émotions ou blocages.
L’hypnose n’est ni du sommeil, ni une perte de contrôle : vous restez présent, conscient et acteur de votre processus de changement.
Selon Milton Erickson, notre inconscient possède des qualités particulières : c’est « un grand magasin de solutions et de ressources ». Il contient ce que nous ne savons pas que nous savons.
Mon rôle est notamment de vous guider, de manière sécurisante et progressive.
L’hypnose peut être pratiquée en complément d’un suivi médical ou psychologique mais ne peut, en aucun cas, s’y substituer.
Comment l'hypnose peut vous aider ?
L’hypnose permet d’agir sur de nombreux aspects du quotidien, qu’ils soient émotionnels, comportementaux ou liés à une période de vie. Voici les domaines dans lesquels un accompagnement peut vous aider à retrouver équilibre, clarté et sérénité.
Stress, anxiété & troubles du sommeil
L’hypnose aide à apaiser l’anxiété, réguler le stress et favoriser un sommeil plus serein.
Douleurs & somatisations
Elle soutient le relâchement des tensions et permet d’atténuer certaines manifestations corporelles liées au stress ou aux émotions.
Comportements & addictions
L’hypnose accompagne la transformation d’habitudes ou de dépendances, en offrant un espace pour réinstaller des comportements plus justes.
Arrêt du tabac
Elle renforce la motivation, aide à lever les blocages et facilite le processus d’arrêt de manière progressive et durable.
Poids & relation à l’alimentation
L’hypnose permet de mieux comprendre les mécanismes émotionnels liés à l’alimentation et d’enclencher un changement en douceur.
Traumatismes, deuils & séparations
Un accompagnement pour apaiser les blessures passées, retrouver de la stabilité et traverser les étapes sensibles de la vie.
Prise de décision & transitions professionnelles
L’hypnose offre un espace de clarté pour avancer dans les moments de changement, choisir avec plus de justesse et d’alignement.
Mon accompagnement
Chaque séance d’hypnose est entièrement personnalisée et se déroule dans un cadre sécurisant, respectueux et non directif.
Vous pouvez vous attendre à :
→ un échange pour comprendre ce que vous vivez et définir votre objectif,
→ un accompagnement adapté à votre rythme,
→ une séance d’hypnose guidée en douceur,
→ des pistes ou outils simples pour prolonger le travail entre les séances si nécessaire.
L’hypnose en tant que thérapie brève, permet des résultats rapides (entre 1 et 5 séances). En effet, les bénéfices apparaissent souvent dès la première séance, et s’approfondissent au fil du suivi.
Ma formation
Formée en 2019 à l’hypnose auprès d’un maître praticien IFHE – Paris, selon une approche intégrative comprenant la nouvelle hypnose, l’hypnose humaniste et l’hypnose éricksonienne et, dans une continuité de soutien et d’accompagnement thérapeutique.