EFT
EFT à Saint Brieuc - Sophie Leboucher
Qu'est-ce que l'EFT ?
L’EFT, ou Emotional Freedom Technique, est une méthode de libération émotionnelle qui associe la parole à des tapotements doux sur des points précis du corps.
Ces points correspondent aux méridiens énergétiques utilisés en acupuncture : en les stimulant, on permet au système nerveux de se réguler, apaisant ainsi les réactions émotionnelles et physiques liées au stress ou à un souvenir difficile.
Accessible, simple et non intrusive, l’EFT aide à relâcher ce qui est trop chargé, à se détendre plus facilement et à retrouver une forme d’équilibre intérieur.
Dans quelles situations l’EFT peut-elle vous accompagner ?
L’EFT peut être utilisée pour accompagner de nombreuses situations du quotidien, notamment la gestion du stress et de l’anxiété, les émotions envahissantes, les souvenirs difficiles, le manque de confiance en soi, certaines peurs ou appréhensions, les comportements répétitifs, ainsi que la préparation à des événements importants.
Chaque accompagnement est personnalisé, en fonction de votre vécu et de vos besoins.
Comment se déroule une séance ?
Une séance d’EFT débute par un temps d’échange pour identifier ce que vous vivez et définir ensemble l’objectif du travail.
Nous avançons ensuite pas à pas à l’aide de tapotements et de formulations adaptées à votre ressenti du moment.
La séance se déroule dans un cadre sécurisant et respectueux, à votre rythme.
Il est fréquent de constater une diminution progressive de l’intensité émotionnelle, un apaisement ou un changement de perception dès les premières séances.
Ma formation
Formée en 2019 à l’EFT (Emotional Freedom Techniques) auprès de l’Institut de formation des thérapies alternatives à Paris, afin de proposer un outil de régulation émotionnelle simple, concret et efficace.