Interventions en entreprise
Sophrologue à Saint Brieuc - Sophie Leboucher
La sophrologie, par sa simplicité d’application et son approche globale, permet aux collaborateurs, participants, de prendre conscience de leurs capacités, de les développer et de les mobiliser au quotidien. Elle s’inscrit dans une démarche de prévention et de mieux-être durable, au service de l’équilibre individuel et collectif.
Accessible à tous, la sophrologie se pratique sans tenue ni matériel spécifique et s’adapte parfaitement à des séances de groupe, au sein des entreprises, collectivités et associations. La sophrologie s’inscrit dans une démarche préventive, non médicale et respectueuse de chacun.
Elle favorise l’autonomie, la participation active et le respect du rythme individuel, tout en renforçant la dynamique collective.
Une pratique adaptée aux entreprises, collectivités et associations
Chaque intervention est conçue sur mesure, en fonction des besoins, des publics et des objectifs définis. Les formats proposés peuvent être combinés et ajustés afin de répondre au mieux à la réalité de chaque structure.
Séance de découverte
Sous forme d’atelier ou de conférence, cette séance permet de découvrir la sophrologie en groupe, en alternant apports théoriques et pratiques. Un thème spécifique peut être abordé (gestion du stress, détente, confiance en soi, récupération, pause «flash »…).
Les participants repartent avec une première compréhension de la sophrologie et quelques techniques simples et et facilement applicables dans la vie quotidienne.
Séance hébdomadaires
Ces séances d’une durée minimum de 45 minutes peuvent être proposées sur le temps du midi et offrent un véritable moment de pause, de détente et de récupération. Elles permettent également l’apprentissage progressif de techniques de sophrologie applicables dans le quotidien professionnel et personnel. L’inscription se fait en fonction des disponibilités de chacun.
Protocole d'accompagnement
Un accompagnement défini sur plusieurs semaines, destiné à répondre à un objectif précis identifié par la direction ou le management.
Ce protocole vise à agir sur un ou plusieurs axes d’évolution afin d’améliorer l’ambiance, la performance et la vitalité d’un équipe, dans une démarche structurée et durable.
Séance individuelles
Des séances individuelles peuvent être proposées afin de répondre à des besoins personnels ou à une problématique spécifique. Elles peuvent se dérouler au sein de l’entreprise, dans un espace mis à disposition, ou en cabinet à l’extérieur.
Du bien-être individuel au bien-être collectif
De plus en plus d’entreprises intègrent aujourd’hui des actions de qualité de vie au travail dans leur programme annuel.
La sophrologie apporte des réponses concrètes pour :
- prévenir les risques liés au stress, à la pénibilité, au mal-être au travail et aux troubles musculo-squelettiques,
- favoriser la récupération de l’énergie physique et mentale et prévenir l’épuisement professionnel,
- améliorer le climat social, renforcer la cohésion des équipes et limiter le turn-over,
- soutenir l’engagement, la concentration et la qualité de présence au travail.
Les séances peuvent se dérouler en présentiel ou à distance, par visioconférence, sans que cela n’altère la qualité ni l’efficacité de l’accompagnement.
Cette flexibilité permet de s’adapter aux organisations en télétravail ou aux contraintes spécifiques de certaines structures.
Parlons-en et obtenez un devis
Vous souhaitez mettre en place un accompagnement en sophrologie au sein de votre entreprise, association ou structure ?
Je vous propose d’échanger afin de comprendre vos besoins et de construire ensemble une intervention adaptée.
